サルセーション

みなさん、お久しぶりです✨✨✨✨

美智子校長と初めて出会ったのがマンダリンコンテストでした❤️コンテストに出場するので、体型維持と体幹を鍛えるためサルセーションとピラティスを2023年10月から習い始めたのですが、今も続けています。

サルセーション（SALSATION）は、音楽に合わせてさまざまなダンススタイルを組み合わせたダンスフィットネスプログラムです。

サルセーション後は汗がたくさん出てとても気持ちいいです💓私の生活になくてはいけない存在なのです。

サルセーションの先生（写真左）から、よく音楽を聞いて感じることと言われます。

今年はサルセーションインストラクター養成講座を受講するつもりです🥰

大家好，好久不见了✨✨✨✨

第一次见到美智子校长是在一个中日选美比赛中❤️
因为要参加比赛，所以我在2023年10月开始学习Salsation和Pilates，
以保持身材和参加训练为主要目的，但直到现在我还在继续坚持这些运动。

Salsation 是一种将各种舞蹈风格与音乐相结合的舞蹈健身项目。

做完salsation后，我会出很多汗，感觉特别棒💓
现在这一运动已经是我生活中不可或缺的一部分。

我的Salsation老师（左图）经常告诉我，要多听音乐，并学会享受音乐给你带来的美妙感觉。

今年我打算更深入一步，参加 Salsation 的教练培训课程。

Hello everyone, it’s been a while!

I first met Principal Michiko at the Mandarin Contest. Since I participated in the contest, I started taking Salsation and Pilates from October 2023 to maintain my physique and strengthen my core, and I’m still continuing now.

Salsation is a dance fitness program that combines various dance styles to music.

After Salsation, I sweat a lot and it feels really good. It’s an essential part of my life.

My Salsation instructor (on the left in the photo) often tells me to really listen to the music and feel it.

This year, I plan to take the Salsation instructor training course.