間違いだらけの腸活

ごきげんよう✨

毎日蒸し暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

今日はコレをやっていたら一生腸内環境が整わない話をしたいと思います。

よく市販のドリンクやヨーグルト食べてます！毎日便は出ています。とおっしゃる方がおおいのですが、正常なうんちの長さ知っていますか？

なんと日90cm！

こんなうんちを毎日出てる人ってほぼ居ないのかなぁと、、、

食事によってある程度臭いや性状は変わるものの

ツルんと出て、水に浮くうんちがいいと言われています。いかがですか？

腸内細菌って一人一人違っていて、市販のもので合っている人はもちろんそのままで良いのですが、それで安心していると自分の腸内細菌と合っていない可能性があります。

大切なのは

「生きて届く」ではなく、「自分の菌に合っているか？」なんです😊

 

食事で整えることができたらもちろんサイコーですが、なかなか量も質も補えきれないのが現実。

今は、医療も美容も進歩していて、私のオススメサプリは、自分の腸内細菌に合わせてくれるものです。

✨腸はお肌の鏡✨

腸が綺麗な人はお肌がホント綺麗です☺️

健康と美を両方手に入れたい時は腸内環境をまず！見直してみてくださいね！

これから暑い夏がやってきますが、健康で楽しく1日を過ごしてくださいね💕

🍀Mistaken Gut Health Practices🍀

How are you?

It has been quite humid every day; how have you been?

Today, I want to talk about something that could prevent you from achieving a healthy gut environment for life.

Many people say, “I often drink store-bought beverages and eat yogurt! I have bowel movements every day.” But do you know the normal length of a healthy stool?

Surprisingly, it’s 90 cm a day!

I wonder how many people actually produce such stools daily…

While the smell and consistency can vary somewhat based on diet, it is said that a smooth, buoyant stool is ideal. What do you think?

Gut bacteria differ from person to person, and if store-bought products work for you, that’s perfectly fine. However, if you rely solely on them, there’s a possibility they may not align with your gut bacteria.

What’s important is not just “alive and delivered,” but “does it match your own bacteria?”

Of course, it would be fantastic if we could balance it through diet, but the reality is that we often can’t meet both the quantity and quality needed.

Currently, both medicine and beauty are advancing, and my recommended supplements are tailored to your gut bacteria.

The gut is a mirror of the skin.

People with healthy guts tend to have truly beautiful skin.

If you want to achieve both health and beauty, start by reassessing your gut environment!

As the hot summer approaches, I hope you stay healthy and enjoy each day!